脾虛是一種常見的狀況，當脾臟功能失調時，可能會出現一系列的信號，下面是脾虛的8大征兆：

1. 皮油膩：脾虛會導致分泌過多的油脂，使皮變得油膩。

2. 面黯淡：脾虛會導致氣不足，使面變得暗淡無。

3. 無力：脾虛會使失去足夠的能量供應，導致無力。

4. 食減退：脾虛會影響消化功能，導致食減退。

5. 黑眼圈、眼袋重：脾虛會導致眼部循環不暢，出現黑眼圈和眼袋。

6. 常覺疲憊，重上升：脾虛會使的能量代謝減慢，導致疲勞增加，同時也容易導致重增加。

7. 四肢冰冷，頭重腳輕：脾虛會導致氣循環不暢，使四肢覺冰冷，同時頭部會到沉重。

8. 記憶力下降，總忘事：脾虛會影響腦部的氣供應，導致記憶力減退和健忘。

為了改善脾虛，除了避免食用寒涼的食，飲食規律和餐間調理也非常重要。可以嘗試一下我搭配好的“健麗湯”，這款湯可以泡水、熬粥、煲湯都適宜，有助于健脾益氣。

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