脾虛氣是一種常見的不適，但我們可以通過選擇適合的泡水來進行健康調理。下面介紹幾種適合的茶水：蓮子茶、薏米茶和陳皮荷葉茶。

首先是蓮子茶，蓮子有健脾祛的功效。作為一味中藥材，蓮子被廣泛應用于中醫治療中。它有固止帶、補脾止瀉、益腎養心等功效。

其次是薏米茶，它也有健脾祛的功效。泡薏米茶時，可以先將薏米煮，然后用沸水沖泡。這種方法可以有效地祛利水，改善脾虛氣重、大便不形、腹脹、口粘等癥狀。

另外，陳皮荷葉茶也是一種輔助健脾祛的好選擇。陳皮有燥化痰的功效，而荷葉則有祛消暑的作用。這種茶可以幫助緩解脾虛氣重引起的腹瀉、食不振、胖、乏力等不適癥狀。

需要注意的是，代茶飲片只能起到一定的保健作用，并不能完全取代藥。如果出現不適癥狀，一定要及時就醫，在醫生的指導下進行正確的用藥。

綜上所述，脾虛氣重的人可以選擇合適的茶水進行調理。蓮子茶、薏米茶和陳皮荷葉茶都有健脾祛的功效，可以輔助緩解相關癥狀。但是，仍需在醫生指導下進行治療，茶水只是輔助作用，不能代替藥治療。