大家好，我是中醫陳大夫。這個夏天你們過得怎麼樣，有沒有經常吃西瓜、雪糕和冷飲這些寒涼的食。吃了之后會不會脾胃不了，拉肚子一天跑很多趟廁所，有時候會覺上沒勁，不想不想說話還越來越懶，照了鏡子子一看，發現自己變胖了，臉上還油膩膩的，出舌頭看看發現舌苔很厚，邊緣還有齒痕，如果你出現了這些況，就要去醫院看看是不是脾虛氣重了。

氣是怎麼來的呢？我們之前講過，脾是主運化的，運化水谷和水，就是我們吃到肚子里的食，經過脾胃的消化生微質然后運送到我們的全，這些微里面就有津，就是我們所有水的總稱，如果我們的脾出現了問題，吃的東西就不能正常的運化出津，就會在里形水。

在我們的日常生活中都有哪些原因會形脾呢？第一個就是飲食原因，都聽過吃飯吃個七分飽，為什麼要吃七分飽呢，因為我們的脾胃也要休息，就像人一樣，上一天班了，總要休息休息，你如果吃的太飽了，它就要不停的工作，時間長了就會出現問題了。第二個原因就是多思多慮，中醫上講，脾主思，每天上班力就很大了，還整天愁這個愁那個，能不出問題嗎，所以一定要放開心懷，多聽一些讓人心舒緩的歌曲。

脾虛氣重在上一般都有那些表現呢？一般在早上會出現眼皮腫眼袋的況，還會舌苔厚舌變胖有齒痕、臉發黃油膩、不想吃飯或者吃了一會就、有疹等。有這些況就要注意了。

那生活中有沒有一些小竅門能預防一下呢？脾喜燥厭，平時可以吃一些黃芪、枸杞、玉米須等，都有很好的祛理氣的作用；也可以用一些高梁、扁豆、花椒等，能幫助健脾益胃、祛散寒增強的免疫力。

好了，今天就講到這里，我是中醫陳大夫，咱們下期再見。