想要養好脾胃其實并不難，中醫脾胃專家孫洪寬在這里告訴大家幾個關鍵點：飲食適宜、作息規律、志調暢、及時就醫。首先，飲食要適宜，每天的三餐應該選擇清淡易消化的食，保持營養均衡，多食用營養富且易消化的食，避免攝辛辣、刺激、生冷和高脂肪的食。不要過度偏食，每餐吃到七八分飽，飯后適當散步。其次，作息要規律，避免熬夜和過度勞累，保持良好的作息習慣有助于保護的正氣，也有助于保護脾胃的正氣。最后，志要調暢，緒失調會導致肝氣不舒，進而影響脾胃的功能，出現胃脹、胃痛、反酸等不適癥狀。因此，保持心舒暢，避免神力過大對脾胃的傷害是非常重要的。

孫洪寬是一位擁有30余年臨床經驗的中醫脾胃醫生，他在文章中提到，如果你或你的家人朋友有萎胃炎、反流食管炎、淺表胃炎、慢胃炎等問題，可以在評論區留言，他將幫助你改善病。綜上所述，通過適宜的飲食、規律的作息、調暢的志以及及時就醫，我們可以有效地養護脾胃健康。如果你關注脾胃健康、中醫養生等話題，記得關注孫洪寬的微頭條哦！