每個人都希擁有苗條、健康的材，但現實往往不盡人意。明明重不到100斤，卻看起來像是120斤一樣。還有人常常抱怨“明明吃得，卻總是瘦不下來，連喝水都胖……”其實，這并非是真正意義上的胖，而是“虛胖”！虛胖質的人多屬于脾胃虛弱。

從中醫的角度來看，脾胃虛弱會導致運化失常。如果水無法順利運化并排出外，就會堆積在，進而發展痰。這些未被人利用的水堆積在中焦，會導致形似胖、大腹便便的外觀，氣也會變差，還可能出現神疲乏力的癥狀。那麼，脾胃虛弱的人都有哪些特點呢？

脾胃虛弱的人常常表現出以下特征：眼垂、下眼瞼腫大、眼袋明顯，這意味著脾虛，水運化不好；肚子，腹特別松弛，肚子上去的；鋸齒舌，舌胖大，舌苔膩，舌邊有齒痕。如果出現以上三個癥狀，就要考慮自己是否有脾虛的問題了。

對于脾虛引起的病癥，需要據不同的病來進行調理。代茶飲是一種簡單有效的調理方法，它由四味藥蒼、人參葉、甜葉、炒麥芽組。蒼有健脾祛的作用，人參葉含有人參皂苷，對脂調節也有一定效果，甜葉能生津止，炒麥芽有消食導滯的作用。這四味藥組合在一起，對于脾虛所致的虛胖有良好的調理作用。

另外，臍也是一種輔助減的方法。南懷瑾是一位醫家大師，他提出的肚臍對于脾虛的虛胖人群也能起到一定的減效果。這個方子只需要用三味藥桂圓、花椒、艾絨。桂圓是一味補的食材，尤其對于補心有良好效果，還能改善失眠多夢。花椒是常見的廚房食材，除了調味還有祛散寒的作用，對于痛經、胃痛等有療效。艾絨有溫腎、引火歸元的功效。這三種材料都有溫熱質，對于祛散寒的效果非常好。只需要將這三味藥打末，用蜂調糊狀，小丸子，在肚臍上即可。肚臍是與臟關系切的位，肚臍可以起到回救逆的作用。一般來說，一夜也沒關系，但如果天氣熱或覺有刺激，需要短使用時間。

總的來說，脾胃虛弱是導致虛胖的主要原因之一。代茶飲和臍是針對脾虛調理的有效方法，可以輔助減。但對于脾虛引起的其他病癥，還需要據個人況進行的辨證施治，才能取得事半功倍的效果。