脾胃虛弱的人需要特別注意飲食，以下是6種不宜吃的食：首先是油炸食品，這類食不僅熱量高，還難以消化，對脾胃虛弱的人來說不適宜；其次是辛辣食，容易引起胃腸道不適，影響消化功能；甜膩食也要吃，會導致產生痰，加重脾虛；難消化的食同樣不宜食用，會增加脾胃負擔，導致消化不良；油膩食同樣要避免，會對腸胃造影響；最后是寒涼食，過食會傷害脾，引起脾胃虛弱。

相對應的，脾胃虛弱的人應該多吃以下6種食：地瓜是補脾胃的食之一，可以補氣力，但不能一次食用過多；山藥味甘，適合脾虛的人食用；玉米也可以促進胃部食消化；土豆含有富的營養分，可以增強脾胃的消化功能；南瓜中富含果膠，可以保護胃腸黏；猴頭菇中的多糖分對虛乏力、消化不良的人有益。

要注意，脾胃虛弱的人在飲食上應當謹慎選擇，盡量避免對脾胃造負擔的食，多吃有益脾胃的食。#腸胃##益生菌#