脾胃虛弱是一種常見的健康問題，如果不加以注意和調理，可能會導致一系列不適。下面將介紹脾胃虛弱的常見癥狀以及7個要點，幫助大家保護脾胃健康。

脾胃虛弱常見的癥狀有四個方面。首先，脾虛會導致胃脹、食減退、便或者大便稀。其次，脾主四肢，脾虛就會出現疲勞、乏力、出汗多、氣短，吃完飯就想躺下休息。第三，脾胃虛弱的人舌頭胖大，舌邊有齒痕，氣太大，不是油滿面就是滿臉痘痘。最后，失眠也是脾虛的一個癥狀，胃不和則臥不安，脾虛的人容易失眠，睡覺時流口水，記憶力減退。

為了避免脾胃虛弱，我們需要注意以下七個要點。首先，脾胃怕吃撐，吃的太飽會帶來各種病，因此要做到只吃六七分飽，細嚼慢咽。其次，脾胃怕生冷，長期吃各種冷飲、生的蔬菜、水果等會導致的寒氣增加，傷害到脾胃。第三，脾胃不喜甘厚味，過咸、過甜、太過油膩的食都會讓你火過旺，手腳心也會發熱。接下來，脾胃怕不運，久坐傷脾胃，因此要進行適當的運，可以幫助消化吸收，增強脾胃功能。此外，脾胃怕生氣，飯前飯中老是生氣，日積月累傷及脾胃，所以我們吃飯的時候一定不要生氣。另外，脾胃怕力大，如果一個人生活力過大，思慮過度，脾胃也會越來越差。最后，胃病不要吃藥。脾胃病在中醫上有很多的病癥，如果你想早一點好起來，就一定要找專業的醫生對癥調理。

通過遵循上述七個要點，我們可以有效地避免脾胃虛弱帶來的不適。保持脾胃的健康對于我們的整健康至關重要，因此我們要時刻注意飲食和生活習慣，讓脾胃越來越好。