很多人常常到自己氣不足，想要通過大量補充氣來改善，但效果卻微乎其微。其實，我認為這與我們的脾胃有著切的關系！中醫常說脾胃是氣的生化之源。當脾胃功能不良時，就無法產生足夠的氣來滋養我們的，從而導致氣不足的現象。俗話說“擒賊先擒王”，若想要補充足夠的氣，我們需要從源頭開始解決問題，即調理脾胃，這樣才能事半功倍。下面我將介紹一種有效的方法來補充氣。首先，我們先來談談脾氣虛引起的氣不足。脾氣虛是脾虛的初級階段，通常表現為臉蒼白無華，消化功能不佳，稍微進食就到胃脹，沒有神進行任何活，懶得也懶得說話。同時，大便黏膩不型。這種況大多是由于脾虛導致脾臟的運化功能失調而引起的。對于這種況，可以參考四君子湯的配方進行調理。接下來，我們再來談談脾虛。脾虛是脾氣虛加重的結果，通常是由于長期攝生冷食、飲食不規律等原因引起的。一般來說，脾虛的人最明顯的特征是怕冷，手腳冰冷，稍微攝涼食就容易胃疼、腹瀉。這種況下，可以參考理中湯的配方進行調理。最后，我們再來談談脾虛盛。脾虛盛的人通常到疲倦，四肢沉重，全不舒服，總是黏黏的。而且，這類人的舌頭上往往會有齒印，也就是所謂的齒痕舌。出現這種況通常是由于脾虛無法正常運化的津，導致水停留在而引起的。對于這種況，可以參考二陳湯的配方進行調理。補充氣的前提是要養好脾胃。中醫調理強調辯證施治，以上容僅供參考。我們下期再見。