在我的臨床實踐中，我發現了一個現象，那就是朋友中，氣不足的人基本上都伴有脾胃問題。相信大家也都聽說過，當你去看中醫的時候，醫生會告訴你氣不足之類的問題。因為氣都是從脾胃“生”出來的，所以我建議大家可以自我對照下自己的表現，看看自己是不是氣不足。

一些表現包括：怕冷、臉暗淡蠟黃、容易疲勞乏力、消化不太好、吃補品卻總覺氣還是補不上。其實，補充氣應該從調理脾胃開始。為什麼呢？今天我就給大家好好講講這個問題，希通過這種方式能夠更廣泛地傳播，讓大家都能夠了解。

脾胃與氣的關系非常切，脾胃被認為是后天之本，中醫講“脾胃為水谷之海，氣生化之源”。脾有生、統的功能。我們吃的水谷食，經過胃的接納，再由脾進行消化吸收轉化，吸收轉化來的氣全流，為我們的各個臟腑提供營養。就像一塊土地，臟腑就像地里的莊稼，“氣”就是莊稼所需要的水分和養分。如果養分不足，莊稼的生長就會到影響。

脾胃是氣的生化之源，所以如果脾胃不好，長時間就會導致氣不足。因此，調理脾胃是補充氣的重要方法。

一些癥狀背后的脾胃源包括：怕冷、消化不好，以及其他一些不適的癥狀。中醫是調理脾胃、氣充足的重要手段。對于脾氣不足的人，可以應用補氣健脾的中藥，對于胃部不舒服的人，也有相應的中藥調理方法。

除了中藥，食療也是一個非常有效的方法。通過食的調理，可以補充氣。另外，還可以通過按、位按等方式來調理脾胃，補充氣。

總的來說，調理脾胃對于補充氣至關重要。在我的臨床實踐中，我會綜合考慮患者的整況，全方位地為患者調理，以期解決患者的問題，同時不傷害患者的其他部位。這也是我在看患者時候，會一遍遍問，盡可能給大家照顧好，還能把病看好。