在中醫學中，脾胃被認為是一個不可分的搭檔。如果把胃比作糧倉，那麼脾就是運輸隊。當脾胃功能失調時，無論我們吃多食，都無法進行消化吸收，同時的其他也會因缺乏營養而到直接影響。脾胃不好會帶來各種危害。首先，脾氣不足會導致臉蒼白、無。一般來說，脾胃功能良好的人臉紅潤，潤有澤。而脾胃失調會導致發白、沒有。同時，脾氣不足的人常常到非常疲倦，口的覺也常常存在。特別是對來說，整個人看起來會顯得十分蒼老，臉暗黃。其次，胃中有火會導致口氣問題。早上起床時口腔是否有嚴重的異味，是脾胃問題的直接表現。一般來說，胃火嚴重的人早晨口腔異味嚴重，同時舌苔白且厚。嚴重時，還會出現惡心、反胃等現象。此外，脾胃虛寒會導致手腳冰涼。脾主運化，對于脾胃虛寒的人來說，的循環不暢，容易造四肢冰涼。尤其是，一到冬天，晚上睡覺時手腳一直捂不熱。這是典型的脾胃虛寒癥狀，需要通過溫補和健脾養胃來改善。此外，脾胃不和會導致飯后腹脹。很多人在日常生活中吃飯時伴隨著腹脹，這是因為胃的通化作用下降所致。如果這種況長期規律存在，甚至有可能患有慢胃炎，需要引起我們的注意。
在中醫養脾胃方面，以下是一些推薦的食和方法。首先是紅棗和糯米的組合。紅棗補，糯米養胃，一起煮著吃可以健脾暖胃、益氣，對于食不振、慢腸炎的人比較適用。此外，山藥有強作用，能夠除煩熱。日常可以將山藥片煮水喝，有助于人消化。盡管藥補益有一定效果，但食補益更為重要，而良好的生活習慣是調理脾胃的關鍵。一定要有充足的睡眠，因為熬夜對的傷害是最大的，長期熬夜還容易傷肝氣，導致肝氣郁結。平時不管工作有多煩心，到了睡覺的時間就要閉目養神，安心睡。此外，在睡覺前進行經絡按也是一種有效的方法。每天進行10-15分鐘的按，常見的調理位有健脾益氣的足三里、神闕、中脘、脾俞；消食導滯的關、足三里、胃俞；祛的中脘、神闕、陵泉、三。無論是否有脾虛的癥狀，我們都應該保持良好的生活習慣。當前人們的工作力大，經常熬夜，導致大多數人都有脾胃失調的癥狀。特別是在30-50歲之間經歷生育后，如果脾胃虛弱，消化能力差，產后恢復較慢，抵抗力也不如以前。
綜上所述，脾胃健康與切相關。中醫養脾胃的方法包括飲食調理和良好的生活習慣。通過適當的食搭配和按手法，我們可以改善脾胃問題，保持健康麗的容。