脾胃在中醫理論中被認為是人的后天之本，負責運化和吸收所需的營養質。脾胃的健康與人的壽命長短有著重要的關系，許多健康問題都與脾胃相關。然而，現代人的脾胃問題越來越普遍。

脾胃虛弱有很多明顯的癥狀，可以通過觀察的不同部位來自我檢查。首先是，脾胃健康的人通常紅潤、潤適中，而脾胃不好的人往往發白、容易干燥甚至出現皮裂口。此外，口臭、牙齦腫痛等癥狀多與脾胃消化能力不足有關，睡覺時流口水也是脾氣不足的表現。

其次是鼻子，中醫認為脾胃的經脈與鼻子相連，所以脾胃虛弱常導致鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出等問題。鼻翼發紅可能意味著胃部有火熱的況，而鼻頭發青伴有腹痛則說明脾胃功能不好。

眼睛也與脾胃健康有關，脾胃不好會導致氣不足，進而影響到肝臟，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。常出現眼睛紅腫、臉腫等現象也可能與脾胃問題有關。

耳朵也可以反映脾胃的狀況，脾胃虛弱會導致腎氣不足，常表現為耳鳴甚至耳聾等問題。

為了保護脾胃健康，我們需要改掉傷害脾胃的一些不良習慣。北京中醫藥大學第三附屬醫院中醫專業副主任醫師魏玥分了現代人傷脾胃的十個習慣：暴飲暴食、冷熱不均、濫吃辣椒、長期熬夜、長期寒、過度減、郁悶氣結、不良緒、放縱和濫用藥。這些習慣都會增加脾胃的負擔，損害其功能。

為了養護脾胃健康，廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病科醫生宋文集提出了幾個建議：保持規律作息，保持心愉悅，吃、給脾胃減負，適量多吃脾胃喜歡的食，多做脾胃喜歡的運。規律的作息和愉悅的心對脾胃健康至關重要。在飲食方面，避免吃撐，減生冷寒涼、甘厚膩、辛辣食的攝。相反，多食用黃食、谷類、蔬果和味道甘咸的類。此外，腹部按和散步等運也有助于脾胃的健康。

總而言之，脾胃健康對人壽命長短至關重要。了解脾胃虛弱的癥狀和養護方法，改掉傷害脾胃的不良習慣，養好脾胃，才能保持的健康。