大家好，我是北京公立三甲醫院脾胃科的劉濤醫生。無論你是患有反流食管炎、糜爛胃炎，還是萎胃炎，甚至胃炎嚴重到何種程度，無論病發現時間多長，都可以看看下面的視頻！邪是導致各種疾病的源，而我們現在很多人的生活和飲食習慣都不良，這會導致氣過重。那麼哪些食有助于排除氣，讓脾胃慢慢好起來呢？

首先，山藥。山藥中富含黏蛋白，可以很好地保護腸胃和管。其次，紅棗。紅棗中鐵元素非常富，可以促進紅蛋白生，增加氧含量，適量食用還能促進脾胃運化，改善嘔吐、腹瀉和食不振等況。再者，菠菜。菠菜富含膳食纖維，可以增加腸胃蠕，促進排便。最后，板栗。板栗含有富蛋白質、礦質和纖維素，能夠為人補充所需營養質，同時還能促使胃自我修復。希大家都能通過調整飲食，選擇適合的食，讓脾胃更健康！