脾不除，全難！除之道，健康生活從飲食調整開始！

脾不除，對的影響非常全面。除了引起頭痛、悶等不適，甚至可能導致高、便溏拉肚子等問題。因此，及時采取措施，除調理非常重要。中醫治療中常使用利水除、芳香化、行氣除等方法。除方法的選擇應據患者的質、病等綜合因素進行權衡和決策。

除的方法不僅限于藥治療，也可以從飲食、運等方面手。適時進行排汗運，可以幫助部的氣排出。同時，調整飲食結構，選擇清淡易消化的食，也有助于減氣的積累。除的過程可能需要一個相對較長的時間，需要患者堅持一定的時間進行治療。

除了治療，還需要關注患者的生活習慣，如飲食和睡眠。調整飲食是除過程中重要的一環。食用清淡、半流質和易消化食，避免食用辛辣刺激食，多食用蔬菜，食用類，有助于除。同時，良好的睡眠規律和合理的睡眠時間也是重要的。

除了傳統的治療方法，還可以嘗試國學大師南懷瑾老先生的祛健脾驗方——臍療法。臍療法利用肚臍的神闕，通過溫經活絡的艾絨、祛、祛寒、補右腎命門的花椒、養心安神的桂圓、養安神的酸棗仁和補益肝腎、益養的枸杞，達到健脾祛、升舉氣的目的。

預防也比治療更為重要。平時注意減油膩、辛辣、甜食等食的攝，減重的產生。合理安排生活節奏，加強育鍛煉，多喝水以促進濁的排泄，也有助于預防氣的產生。

總之，脾不除，全難是一個需要我們重視的問題。除了在生活中進行積極的調整，還需要到正規的醫院尋求專業的中醫醫師進行治療。通過飲食調整、運、臍療法等方法，我們可以遠離脾虛盛的困擾，保持健康。