脾太堵了，導致上熱下寒為了常態。脾臟是人的中焦，主要負責消化食吸收和營養。長期不規律的飲食習慣，包括過食辛辣和生冷油膩食，會給脾胃帶來負擔，導致脾胃功能紊。當脾的運化功能失調時，食無法消化良好，中焦堵塞，堵塞后會產生積熱，積熱會轉化為火氣并向上蔓延。由于中焦堵塞，就形了上熱下寒的癥狀。因此，解決上熱下寒的問題關鍵在于調理脾胃。

首先，調理脾胃需要養良好的飲食習慣，食辛辣和不易消化的食，保證脾胃正常運轉。除了飲食上的調整，適當的運可以促進脾胃功能的恢復，例如肚子、灸足三里和一些瑜伽作，如脾胃經絡激活法和脾胃通暢法等，這些都有助于改善脾胃功能。如果通過運改善效果不明顯，可以嘗試使用健脾丸。健脾丸主要由人參、白、茯苓等補氣藥組，山楂神曲和麥芽是消食藥，還有三味木香、陳皮和砂仁是理氣藥，黃連、甘草、山藥、豆蔻等是清熱藥。這些藥組合起來既能補益脾氣，又能消散食積，從而打通中焦，使脾胃氣機通暢，火氣自然轉化為元氣。特別值得一提的是，健脾丸中的黃連是清熱的藥，能清除已經產生的熱，同時也能預防將要產生的熱，使其得以清除。

通過以上方法，脾胃得到了良好的調理，食積得到消散，中焦得到通暢，火氣自然轉化為元氣。只有在中焦通暢的況下，心火才能下焦到腎，形腎來溫煦。希這篇文章能幫助大家理解脾太堵引起的上熱下寒問題，并提供了一些方法來調理脾胃，化火氣為元氣。如果有任何問題，請在評論區留言，關注王醫生，一起學習中醫知識。