您是否有以下幾種癥狀出現在大部-骨的位置？1.一彎大時，關節會發出響聲，但并不伴隨太多的疼痛。2.莫名的部疼痛，特別是在久坐或久站之后，甚至有些人在夜間側睡覺時也會到疼痛。3.蹺二郎時困難，或者蹺二郎時骨會到疼痛。4.行走時覺大費力，似乎有一筋在部牽扯著。5.站立時，一側的骨會往外側偏移，導致重心不平衡，兩腳負重不均，甚至會導致屁向一側偏移。如果您有以上問題，需要引起重視。骨是老百姓的稱呼，而在醫學語中稱之為“髖關節”。如今，對于大多數人而言，這個位置都存在問題，只是大家未曾關注，實際上它是引發我們腰部及下肢問題的罪魁禍首。如何簡單自我檢測自己的骨或髖關節是否異常呢？1.蹺二郎蹺二郎這個作在日常生活中很常見，但您是否注意到男和蹺二郎的方式不同？男的二郎往外側翹，對大多數男而言，左側翹比較容易，而右側則相對困難。的二郎往側扣，而我們大多數更喜歡右側大翹二郎，相比左側容易，左側則會困難一些。一旦您在日常生活中蹺二郎時，若是翹困難的那一側，就會引發該側的或腰部、部不適。若是兩條在蹺二郎時，難易程度相差太大，也必然會引發髖關節諸多問題。2.仰躺著屈髖抱膝做髖后下落這個作測試很簡單，一個彎曲后，看另一條大能不能自然的下落，若是不能，即提示您的有問題。最好在自我檢測時，兩邊都用同樣的方式檢測一下，不要僅是做一邊，并且每個人的況也不一樣，男和更可能不一樣。您的誤區，究竟是什麼原因引發不適呢？在我們的臨床中，經常會有很多朋友為此而困，在拍完片子之后，提示髖關節里邊有積，總會問怎麼辦？該如何把里邊的積出來？或總在一活大時，就能聽到響聲，被認為是髖關節撞擊、腱所致，甚至還有被告知是囊炎等各種況。其實，以上所說的容，均是大家經常存在的誤區。不管您的髖有沒有疼痛不適，有沒有響聲，只要您去拍片，總會提示您的髖關節里邊有積、有退變。這是為什麼呢？莫非是片子出錯了？還是您的認知有問題呢？往往大家在做文章中介紹的兩個自我檢測時，一旦有異常，就提示您的髖關節是有問題的，問題就來源于您日常生活中的姿勢，如坐、站的負重或蹺二郎的習慣。有病，骨知？若總是骨不適，可能是這種病在求救！無論我們的于何種狀態，無論有多麼歪、多麼斜，還是喜歡哪條負重，都說明您更喜歡這樣的姿勢習慣，更能客觀反應您的是最舒服的狀態，更能說明您的呼吸在這種姿勢下更順暢。從來都不會無緣無故的呈現某種排列，姿勢中的每個位置都有背后的含義。只有呼吸順暢了，我們的各臟、各、各骨關節、、筋、神經、淋、循環等系統才會正常運作。一旦骨或髖關節有不適，說明它的排列出現了問題，為了代償更好的呼吸順暢，的結構排列只能重置；所以，不要忘了，髖關節或骨不適，可能是您的呼吸不暢，是您的呼吸異常在求救。