過去，人們常常認為太瘦是由于營養不良，而現在，質過剩的時代，人們普遍認為胖是由于營養過剩。然而，事實上，胖并不意味著營養充足，胖人更容易出現營養不良。據《2016全球營養報告》，胖人群中營養不良的比例比瘦子還要高。營養不良指的是因為能量、蛋白質和/或其他營養素缺乏或失衡，對人的形態、機功能和臨床結局產生不良影響的狀態。而營養風險則是指與營養因素相關，導致患者出現不利臨床結局的風險。

要判斷一個人的營養是否充足，不能僅僅以胖瘦來衡量，而是要考慮膳食是否均衡，是否補充了人所需的各類營養素。真正的胖人通常都于多種營養素缺乏的狀態，因此他們的活力很差，甚至沒有減的能力。能量的代謝和脂肪的分解都需要蛋白質、維生素、礦質等營養素的參與。因此，胖人想要減，首先要確保營養的充足。

天壯營養是一家專注于醫學營養研發的公司，旗下的麗花就是專為重管理需求人群定制的產品。其營養輕食套餐包括營養、燕麥片和益生元，經過科學的搭配，可以快速滿足熱量需求，減總能量攝，同時不會影響機正常的新陳代謝，避免出現不良癥狀甚至疾病。套餐含有高蛋白、高纖維和富全面的營養食品，可以增強飽腹，不容易到。在控制熱量的同時，也確保了各種必需營養素的均衡攝，滿足了對其他食品的。

最后，我們應該追求健康的脂率和更好的線條，而不僅僅是追求某個重數字。我們絕不能為了瘦而盲目節食，這樣會犧牲健康。無論選擇哪種重管理方式，我們都應該時刻注重營養的均衡和充足攝，只有這樣才能達到一個良好的狀態。