胃酸倒流和反流食管炎是許多中老年人經常面對的健康問題，但往往被人們忽視。胃酸倒流是指胃的食和酸逆流到食管中，尤其在飽食、力大或臥床后更為常見。如果這種況頻繁發生并伴隨不適，就可能演變為反流食管炎。反流食管炎是胃酸倒流的直接后果，其癥狀包括骨后燃燒、嚨痛或干咳。嚴重時，可能出現吞咽困難或食卡住。這不僅影響生活質量，還可能導致長期并發癥，如食管炎癥、狹窄甚至食管癌。
研究顯示，長期胃酸倒流的人群中，約有10%至15%會發展為反流食管炎。而這一疾病在中老年人中更為常見，原因包括生理食管括約松弛和腹部胖等。因此，調整生活方式對預防和治療這兩種狀況至關重要。例如，減高脂肪食的攝、避免躺下后立即進食、減輕重和避免的穿著都能有效減胃酸倒流的發生。
胃酸倒流可能帶來更嚴重的健康風險。長期胃酸倒流不僅損傷食管黏，還可能導致食管炎，久而久之，食管黏損累積，風險逐漸升高。食管糜爛是一個的例子。這種況下，胃酸長期刺激食管，導致黏糜爛，甚至出，引起嚴重的疼痛和吞咽困難。統計數據顯示，胃酸倒流患者中約有10%至15%會發展為食管糜爛。更為嚴重的是食管癌的風險。長期胃酸倒流可能導致雷特食管，這是一種食管細胞異常增生的狀況，被視為食管癌的前兆。雖然雷特食管轉變為食管癌的概率每年僅約0.5%，但這無疑增加了健康的患。
藥治療是緩解胃酸倒流和反流食管炎癥狀的重要手段。質子泵抑制劑（PPIs）是治療胃酸倒流的主力軍。這類藥通過減胃酸的生，減輕胃對食管的刺激。研究顯示，長期服用PPIs可以顯著降低食管炎的風險。除了PPIs，H2拮抗劑也是常用藥。它們不如PPIs強效，但對輕微至中度的胃酸倒流同樣有效。然而，藥治療并非完無瑕，長期使用PPIs可能導致一些副作用。因此，在使用這些藥時，應在醫生指導下進行，并定期評估治療效果與副作用。
飲食和生活方式的調整對于控制胃酸倒流和反流食管炎也至關重要。重口味、油膩、辛辣或過于酸的食往往是加劇胃酸倒流的元兇。相反，富含纖維的食如燕麥、全谷類、蔬菜和水果能幫助促進消化，減胃酸倒流的可能。進食的習慣也至關重要，小份量多餐可減輕胃部力，避免一次攝大量食導致胃酸上涌。晚餐應避免過晚，至在睡前三小時完，這樣可以確保食得到充分消化，減躺下時胃酸倒流的風險。
外科手是一種治療胃酸倒流和反流食管炎的備選方案，有重要的治療意義。外科手的目標是加強食管下端的屏障功能，防止胃酸逆流進食管，從而減輕癥狀，防止食管炎癥和其他并發癥。抗反流手是一種常見的手方法，通過將胃的上部環繞在食管下端，增強食管和胃之間的防護屏障。手通常是微創的，并且已被廣泛認可為有效的治療方法。
總之，胃酸倒流和反流食管炎是中老年人常見的健康問題，但往往被忽視。通過生活方式的調整、藥治療和必要時的外科手，可以有效緩解癥狀，控制疾病的進展，提高生活質量。