胃病是一種常見的健康問題，但我們可能忽視了其中心理因素的重要。有一位患者在門診就診時，常常到胃部脹痛、酸反流，因此變得小心翼翼，不敢吃飯。每次稍微多吃一口，都會到罪惡，這讓非常煩惱。隨著時間的推移，的免疫力越來越低，胃病也反復出現無法好轉。

隨著病的發展，的重逐漸減輕，胃口也變得越來越小。甚至喝口水都會到脹得難，肚子里發出嘩啦嘩啦的聲音。的月經量也越來越，頭發也大量落。晚上，常常整夜失眠，或者睡眠很淺，一有靜就會醒來。到越來越虛弱，走幾步就會頭暈，總是到抑郁。

除了胃病，的生活中幾乎沒有其他事。因此，我們可以說胃病就是心的困擾，如果無法擺這種心理困擾，的胃病將永遠無法痊愈，即便服用再多的藥也無濟于事。因此，放松心對的康復至關重要。

對于患有慢胃炎的人來說，遵循886原則是非常重要的。首先，多吃八種對胃有益的食，如山藥、小米、紅棗、藕、南瓜、甘藍、秋葵和銀耳。其次，吃八種對胃不利的食，例如燒烤、鹵味、蛋糕、雪糕、茶、咖啡、啤酒和生腌食品。最后，經常喝六種養胃的湯和粥，如三豆湯（綠豆、赤小豆、黑豆）、山藥排骨湯、猴頭菇湯、五谷粥（黑豆、黃豆、紅豆、綠豆、糙米）、小米香菇粥和山藥蓮子粥。

通過改變飲食習慣，選擇對胃有益的食，并加養胃湯和粥，可以幫助改善胃病癥狀。然而，更重要的是要學會放松心，減輕心理力。只有在心放松的況下，胃病才能得到真正的康復。因此，我們應該重視心理健康，認識到胃病與心理問題之間的切關系。