大家好，我是營養調理師空谷阿亮。今天要講的主題是關于胃病患者需要注意的食。如果你或者家人有胃病，比如慢胃炎、胃潰瘍，經常覺胃不舒服，那麼這篇文章一定要看完，特別是結尾的建議。很多人一輩子都被胃病困擾，治了又治，可就是好不了。有的人因為胃病嚴格忌口，這不能吃，那不敢吃。看著別人吃食，而自己沒有一個好胃，有時候只能咽口水了，多麼希自己也能像別人一樣，食！下面我先講一下三類胃病患者應該忌口的食，如果不忌口吃多了，可能會使胃更加難，胃病加重。
其實，網上也有很多這樣的文章，說胃病的人不能吃什麼，不能吃什麼。但是我想給大家一個思路，只要明白什麼食能吃，什麼食不能吃，就可以了。不管是哪種胃病，說到底，其實就是胃損了，傷了。只是據部位和損程度的不同，取了不同的名字。胃這個有傷口，而它還是幫助消化食的，所以以下三類食會讓傷口到難。
首先是刺激的、生冷的和酸的食。比如你喝了冰水，會刺激到傷口；吃了辣椒也會刺激到傷口；吃橘子時，酸也會刺激到胃潰瘍。再比如你吃了口味重的飯菜，傷口可能會被刺激到。就像你里長了一個潰瘍，吃東西時會到疼痛，那麼這些食吃到胃里，胃肯定就會不舒服。
其次是過的、糙的食。本來就有傷口，吃了堅果等的食，會磨傷口導致疼痛；吃了纖維含量多的菜，纖維也會磨傷口導致疼痛；吃飯時沒有嚼細，又比較，吃進去胃也會不舒服。
最后是容易產生脹氣、難以消化的食。胃本來就傷了，吃了會產生脹氣的食，比如豆子，會讓胃被充氣，這樣會更不舒服。胃已經傷了，吃的食還需要幾個小時消化，傷口還要繼續活，胃肯定會到不舒服。
以上是三類胃病患者應該忌口的食，我并不是說一口都不能吃，每個人的病不同，可以據自己的況吃一點。有的人聽說胃不好不能吃水果，結果一點都不吃，那你從哪里攝取維生素呢？可以試著吃一小塊看看反應如何。總的來說，我想給大家一個思路，與其總關注不能吃什麼，還不如關注能吃什麼，然后想辦法讓原本不能吃的食變得可以吃。比如將冷的食加熱，將過酸的食與其他食搭配中和一下，將過的食做的，將難消化的食理得容易消化等等。但是以上都不是重點，重點是你的胃傷了，你的胃不好。如果能夠調理好胃，胃就會好起來，自然就不需要忌口了，想吃什麼就吃什麼。所以，不如一次解決本問題。
胃病如何調理的話題，會不定期在群里講解。謝大家認真閱讀，如果對你有所啟發，請給我點個贊。如果覺得有用，可以分給胃不好的親朋好友。我是空谷阿亮，一位能夠解決問題的營養師和健康管理師，也提供私人定制的調理方案。我致力于運用20年的系統理論和實踐經驗，幫助每個學員通過學習實踐，學會解決健康問題，為全家人的健康保駕護航！很多人慕名而來，通過在網上搜索“空谷阿亮”這四個字，都能找到我。我非常高興能夠為大家解答健康問題。但是健康問題需要自己承擔，自己是健康的第一責任人，需要長期主學習。健康需要理念，也就是將導致疾病的舊理念改變新理念，這是讓你走向健康的國際前沿理念。理念的形需要時間，也需要認同后，就要嚴格要求自己執行，需要采取行。本次健康知識就分到這里，每天我都會通過線上開展健康知識普及課堂，歡迎大家學習。期間，我也會安排答疑解，希能夠解決大家的健康問題。