無論胃有多糟糕，只要我們在日常飲食中稍加注意，盡量吃藥，就能讓胃一天比一天好。胃痛、胃酸過多還是胃脹，都會讓人痛苦不堪，但是不用擔心，下面分一些養護脾胃的健康方法。

養胃的方法有五點：一是選擇一點的食來煮飯，以減輕胃的負擔；二是放慢吃飯的節奏，多咀嚼食，讓食在口腔里盡可能地被分解；三是適當控制飯量，吃到七分飽或八分飽，給胃留下足夠的空間去消化食；四是不要依賴藥，改掉不良的飲食習慣，建立定時定量的飲食規律；五是戒掉零食，減寒涼食的攝，因為這些食可能會刺激胃黏，加重胃病。

我是張倫，廣州公立三甲醫醫院脾胃病科主任醫師，擅長中西結合治療各種脾胃問題。調理脾胃并不難，許多老胃病患者在我這里都能得到解決，恢復到正常生活。我始終銘記著我的職業使命，真誠、認真、負責地對待每一位患者。醫患同心，健康同行！我希能用我的知識幫助更多的人！

現在我有一個14天的脾胃調理計劃，適用于萎胃炎、糜爛胃炎、反流食管炎、脹氣、胃潰瘍、胃痛、大便異常、經常噯氣放屁、脾胃疾病等問題。只要有以上脾胃問題，都可以參加我的計劃，從本上改善這些問題。參加方式很簡單，只需在下方留言：“1”即可！