近來，人們一直在強調多吃新鮮的水果和蔬菜來補充所需的營養質，以及穩定人環境。然而，人們是否曾經思考過食是否也可以分為健康和不健康？事實上，并非所有的水果都屬于健康范疇。一小部分水果可能會給人帶來負面影響，而并非促進作用。因此，提醒大家在選擇水果時，務必先了解這些水果的特，再購買食用。

首先，桃子是一種水果，盡管味道甜膩可口，而且屬于溫水果，即使是怕涼的人也可以食用，但是對于胃不好的人來說最好吃。因為桃子中含有大量的水分，會造人明顯的飽腹，進而影響正常飲食，導致腸胃無法補充所需的營養。除此之外，桃子溫，雖然適合寒的人吃，但相應的就不適合熱的人食用，一旦過量食用就會導致上火的問題。

其次，獼猴桃含有大量的維生素C和果膠，對于健康人來說是再好不過的水果了。但是對于胃病患者卻不亞于催命符，因為這些質會刺激胃酸的過量分泌，進而導致腸胃負擔過重，最后導致腹痛、燒心等不適癥狀的出現。另外，獼猴桃吃多了還會嚴重損傷脾胃之氣，造脾胃虛弱的問題。

第三，山楂雖然有開胃消食的功效，是緩解腹脹、積食之良品，而且味道酸甜可口，是不人的日常零食，但是脾胃不好的人一定要吃。因為山楂中的果膠和單寧酸含量很高，在胃酸作用下就很容易與食殘渣結合，所以一旦吃多了，就會增加患胃結石的可能，甚至時間久了還會造胃潰瘍、胃出的嚴重況。

最后，鮮棗也是高維生素的水果，但是胃不好的人還是不要了。因為鮮棗中含有高量的膳食纖維，吃多了會導致腸胃過度蠕，進而造腸胃不適。除此之外，鮮棗的果皮比較銳利，在通過消化道進腸胃時，很可能就會劃破腸胃粘，進而造炎癥和潰瘍的出現。

鑒于以上況，胃不好的人應該遠離桃子、獼猴桃、山楂和鮮棗。而適合他們的食之一是石榴，因為石榴不僅能夠起到生津止的效果，還能夠緩解腸胃不適造的腹痛、腹瀉等癥狀。對于腸胃本就不好的人，石榴可謂是養胃良品，適當食用可以增強腸胃功能、養護腸胃。