肺炎的預防策略對于保護自健康至關重要。為了降低染風險，我們需要加強自免疫力和改善生活習慣。以下是一些建議：

首先，注重個人衛生是非常重要的。勤洗手、戴口罩、避免擁的地方等措施可以有效降低染風險。

其次，保持良好的生活習慣也是預防肺部疾病的關鍵。戒煙、限制飲酒、保持室空氣流通等措施有助于減肺部疾病的發生。

此外，增強鍛煉也是提高免疫力的重要方法。適當增加運量可以增強的抵抗力，從而降低染的風險。

合理膳食也是預防肺炎的重要一環。保證營養均衡，多吃蔬菜水果可以增強抵抗力，提高的免疫力。

此外，及時接種疫苗也是預防肺炎的重要措施之一。按照免疫程序接種肺炎球菌疫苗和流疫苗可以有效降低染的風險。

總之，了解肺炎的因、癥狀、治療和預防策略對于保護自健康至關重要。在世界肺炎日即將到來之際，讓我們共同關注肺炎，采取有效措施預防和治療這一疾病，為自己和家人的健康保駕護航。讓我們加強自免疫力，改善生活習慣，保護我們的健康。