福無雙至，禍不單行。曾經在知乎上有一個問題引起了廣泛討論，大意是“大齡剩窮丑胖，得了癌癥怎麼辦”，讓無數人產生共鳴。有人認為這是命運，但是科學家們并不信邪，他們堅持探求真相，最終找到了胖人更容易得癌癥的在聯系。據相關研究，至有14種癌癥更“偏”胖人。這些癌癥包括：口腔癌、咽癌、癌、食道癌腺癌、胃癌（賁門癌）、胰腺癌、膽囊癌、肝癌、結直腸癌、腺癌（絕經后）、卵巢癌、子宮癌、晚期前列腺癌和腎癌。與重正常的人相比，胖人患子宮癌、食管腺癌、胃賁門癌、肝癌和腎癌的風險增加了2倍以上。如果一個胖子與某種癌癥是巧合或偶然，那麼許多胖子與多種癌癥之間一定存在某種聯系。
胖致癌的原因實際上是脂肪過多。例如，攝過多的脂肪會導致脂肪肝的形，長時間下去，大量肝細胞會發生變和壞死，最終可能演變為肝癌。此外，脂增加會加重慢反流食管炎，引發雷特食管炎，這是食管腺癌的高危因素。在大多數況下，脂肪過多會導致促炎細胞因子的增加，引起各個和組織的慢炎癥，而這種炎癥往往長時間不愈合，最終可能惡變為癌癥。對于來說，脂肪過多會產生過量的雌激素，增加患婦科癌癥的風險。
胖的一個主要標志是腰圍大。據數據顯示，在我國18歲以上的人群中，有29.1%的人腰圍過大，也就是說大約每3個年人中就有1個人腰圍過大。腰圍過大的專業語是“腹型胖”，指的是腰圍大于圍。據中國醫學科學院阜外醫院研究團隊的定義，人腰圍胖的臨界點為：男90厘米，85厘米。如果超過這個標準，就被認為是胖。《英國癌癥雜志》的研究發現，腰圍每增加11厘米，患胖相關癌癥的風險將增加13%。腰圍每增加8厘米，患腸癌的風險增加15%。《國癌癥學會期刊》的研究認為，腰圍每增加10厘米，患食管腺癌的風險增加34%。因此，腰圍越，患癌癥的風險就越高，這并非危言聳聽。
想要知道材是否健康，可以看一下BMI指數，同時還可以觀察腰圍。BMI指數是質量指數的簡稱，計算方法是：重（千克）除以高（米）的平方。舉個例子，一個人的重是70公斤，高是1.70米，那麼他的BMI指數就是70÷1.7^2≈24.2。世界癌癥研究基金會認為，年人的健康BMI指數應該在18.5～24.9之間，并且應該終生保持，尤其是在年時期要避免增加。考慮到亞洲人的生理特點，中國年人的BMI指數最好不要超過24。那麼如何測量腰圍呢？首先，在肋骨的最下端畫一條線，然后在骨的最上端畫一條線，這兩條線的中間位置就是測量腰圍的地方。對于大多數人來說，這個位置基本上是在肚臍附近。找到正確的位置后，掉或卷起上，使用尺從后面環繞一周，輕輕住皮，讀取尺兩端叉點的數字，這就是你的腰圍。
那麼如果重過大，腰圍過，該如何理呢？其實減并沒有什麼特殊的訣，主要就是控制飲食和進行適當的運，也就是老生常談的“管住，邁開”。雖然“減功換頭像，減不換像”聽起來有些消極，“那麼優秀還那麼努力”又有點像是湯，但“越努力越幸運”卻是一點都沒錯的。只要堅持，即使不能減掉重，至也不會無限增加。有些人天生集貌和才華于一，不需要羨慕。而有些人集窮丑矮胖于一，也不必自怨自艾。畢竟，胖也有質的差異，有些人吃什麼都不胖，而有些人喝口涼水都會長。我曾經見過一個腺癌患者，重超過180斤，真的是站起來都看不見自己的腳。從十幾歲開始就開始發胖，一直非常自卑。我注意到的緒與疾病之間有很大的關系，于是想盡辦法給鼓勵和支持。經過兩年多的努力，減掉了27斤，自信心一下子提升了。到第四年的時候，的重減到了140多斤，整個人煥然一新。你們知道是怎麼做到的嗎？每天風雨無阻，堅持跑五公里，能站著不坐著，能走著不站著。說：“誰要請我吃，那就是我的仇人！”。
參考文獻：
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[2]《中國31省腹型胖率出爐，你的家鄉是“腰重災區”嗎？》.生命時報.2019-10-31.
[3]Heinz Freisling et al, Comparison of general obesity and measures of body fat distribution in older adults in relation to cancer risk: meta-analysis of individual participant data of seven prospective cohorts in Europe, (2017). DOI: 10.1038/bjc.2017.106
[4]Hyuna Sung PhD. Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden[J]. CA：A Cancer Journal for Clinicians,2019,69（2）:88-112.https://doi.org/10.3322/caac.21499