胖已經為一種病態，而且隨著生活水平的提高，胖人群呈現出快速增長的趨勢。2012年的《中國居民營養與慢病狀況報告》顯示，全國人胖率為11.9%。然而，在短短的8年間，這一數字猛增至50.7％。按照絕對人口數來計算，中國有6億人以上超重或胖，數量令人震驚。胖的危害，很多人還意識不到。胖相關的代謝綜合征已經為很大一部分現代人得通病，影響著現代人的健康。很多高、高脂、糖尿病等，都和胖不可分、息息相關。因此，避免胖和胖后做好減重，直接影響了很多人的健康。

那麼，如何判斷自己是不是胖呢？首先，以重指數（BMI）為標準。通常把BMI值≥28.0定義為胖，24.0~<28.0定義為超重。其次，以腰圍為診斷標準，測量腰圍可以診斷中心型胖和周圍型胖。最后，以脂率為診斷標準。但不管哪種診斷標準，大多數達到胖標準的病人，都是一目了然的。

如果你真的胖，還請你慎重考慮一下自己的重問題吧。這真的是重量級的煩惱。