很多人普遍認為，瘦人容易營養不良，而胖人則是由于營養過剩。然而，據《2016年全球營養報告》，實際上胖人比瘦子更容易出現營養不良的況。為了解釋為什麼胖人群也會出現營養不良的問題，復旦大學公共衛生學院的專家厲曙教授分析指出，現代胖和超重人群雖然攝的營養過剩，但同時也存在著蔬菜、水果等水溶維生素的缺乏，以及缺乏運和營養失衡等主要原因。許多胖的人會有一種覺，即經常到需要進食，但又不是特別。實際上，這可能是發出的“”信號，意味著缺乏營養。是指由于營養不平衡或缺乏某些維生素和礦質，同時又過度攝其他營養分，導致產生藏營養需求的癥狀。

同時，研究還發現，在一些正常的人上，即使他們每天正常飲食，確保能量攝足夠，仍然存在一些營養素不足的況，比如維生素D、鐵、維生素B1、膳食纖維等。因此，需要額外依靠其他營養質的補充來保持營養均衡。

天壯營養是一家專注于醫學營養研發的公司，為有重控制需求的人群提供了專屬的營養套餐“麗花營養輕食套餐”。這套營養輕食套餐遵循科學控能原理，通過科學的搭配制造熱量缺口，從而控制能量攝，以達到控制重的目的。同時，該套餐能夠快速補充優質蛋白質、優質脂肪、膳食纖維、19種維生素和礦質，實現全面的營養補充。由于熱量攝不會過低，不會影響機正常的新陳代謝，從而避免營養不良癥狀甚至疾病的發生。

無論采用何種方法來控制重，都應注意不以犧牲營養為代價，要保持營養均衡的攝。重要的是要據專業醫生的指導來進行合理的飲食計劃。