肝臟是人重要的之一，它的健康與我們的壽命切相關。一旦肝臟出現問題，我們可能會面臨緒不好、失眠、貧等各種困擾，嚴重的況下還可能出現脂肪肝、膽囊炎、化等問題。但是，我們不必過度驚慌，只要學會養肝的方法，就能輕松地保護肝臟健康，預防疾病，延長壽命。
養肝的方法有兩個方面：一是泄肝火，二是泄熱。如果我們經常容易生氣煩躁，總是口像是有把火一樣，晚上還失眠，眼睛發紅，小便發黃，那就是肝火過旺了。中醫認為，肝主志，經常生氣就容易導致肝火旺盛，嚴重的況下可能引發肝炎。這時候我們需要采用清肝瀉火的方法來調理，比如使用龍膽瀉肝湯加減，或者天麻鉤藤飲加減等方法。
如果我們經常口臭口苦，和臉上整天油膩膩的，渾散發出汗臭味，還伴有瘙，小便發黃渾濁，大便惡臭黏膩，那多半是肝膽熱所致。肝主疏泄，如果疏泄功能失常就容易出現熱的況，而熱侵襲肝膽還會導致黃疸和膽囊炎。對于肝膽熱的況，我們可以考慮使用茵陳蒿湯加減或者二妙散加減來調理。
除了泄火和泄熱之外，我們還需要疏通肝氣和補充肝。如果我們整天悶悶不樂，緒低落，總是到抑，并且伴有悶脹滿，食不振，胃部反酸脹氣，那多半是肝氣郁結所致。中醫認為，肝臟是全氣機的疏泄之所，當肝氣郁結不舒暢時，容易導致氣滯瘀，嚴重的況下還可能引發各種囊腫結節、息等疾病。這時候我們需要考慮疏通肝氣，理順氣郁，比如使用柴胡舒肝散加減或逍遙散加減等方法。
此外，補充肝也是保護肝臟健康的重要步驟。如果我們經常出現手腳筋、麻木，容易頭暈眼花，還總是貧，那多半是肝不足。肝榮養筋脈，開竅于目，所以肝不足會導致坡腳、眼花等癥狀，尤其是老花眼、飛蚊癥患者更需要補充肝。在這種況下，我們可以考慮使用四湯加減或歸芍地黃湯加減等方法來補充肝。
總之，保護肝臟健康是延長壽命的關鍵。以上所提到的養肝方法僅供參考，如果出現不適，請及時就醫。希大家能夠重視肝臟健康，做好養肝工作，延長壽命。期待下次再見！