如果你經常覺心煩悶，暴躁易怒，眼睛干，腹脹腹瀉，口總是有一氣竄來竄去，這可能是肝臟出現問題的信號。我們都知道肝臟是中唯一一個沒有痛的，這導致我們很容易忽略肝臟的健康。然而，肝臟在我們起著非常重要的作用。首先，它承擔著解毒功能，幫助我們分解毒素并排出外。其次，它負責調節我們的氣機運行，也就是說，肝臟幫助我們疏散各種緒。此外，肝臟也起著藏的作用，如果肝不足，就會出現頭暈耳鳴、面蒼白等癥狀。中醫認為肝臟和眼睛有切的關聯，肝不足還可能導致眼睛干和視模糊等問題。總而言之，肝臟對我們的非常重要，然而以下幾個行為可能會損傷我們的肝臟，看看你是否有其中之一。

首先是酗酒。很多人喜歡參加酒局或者有酗酒的壞習慣，然而酒是通過肝臟代謝的，飲酒過量會導致肝臟負擔過大，長期下去會損傷肝臟。

第二個是吃各種藥。例如，我們常用的抗生素，俗話說藥都有三分毒，這些藥殘留需要肝臟代謝，然而肝臟的代謝能力是有限的。如果藥殘留過多超過肝臟的代謝能力，也會損傷肝臟功能。

第三個是經常食用發霉的食。有些人在食發霉后，不舍得丟掉，只是把發霉的部分切掉。然而，發霉的食會產生大量的黃曲霉素，過量積累在會導致肝癌。

第四個是經常食用過于油膩的食。現在很多人喜歡吃油炸食品或者高油高糖的食，這對肝臟造很大的傷害，并有可能導致脂肪肝。

了解了傷害肝臟的四個行為，現在來看看如何保護肝臟健康吧。首先，多喝水可以加速的代謝，減毒素對肝臟的損害。其次，戒煙戒酒，減煙酒對肝臟的傷害。最后，保持充足的睡眠，有助于養肝和肝臟的疏泄功能。

今天的分就到這里，作為你的健康守護者，我是張醫生。讓我們一起保護肝臟健康吧！