中醫學認為，肝臟儲存，腎臟儲存氣，氣和共同生。肝臟和腎臟在中有著共同的源頭。有毒質經過肝臟的解毒作用后，會變毒較小或無毒的質，進循環，到達腎臟。然后，通過腎臟的過濾，這些質會隨著尿一起排出外，完人的排毒和水平衡調節功能。因此，如果肝臟和腎臟出現問題，也會出現相應的變化，這是值得關注的！如果你的出現以下4+3個表現，一定要及早預防——4種況預示肝臟出現問題：
1. 心不好、容易生悶氣：肝臟被稱為“剛臟”，它喜歡舒暢和暢達，厭惡抑郁和郁悶。如果平時伴有悶、喜歡嘆氣，或者無論發生什麼事，總是往壞想，做最壞的打算，給自己增加心理負擔，可能是肝臟失去了通暢排泄的能力。當你有心事時，要學會與人傾訴，不要將其在心中。要學會積極開朗，讓自己過得開心舒適，長期積累的郁悶緒會對肝臟造很大的傷害。
2. 眼睛干、視線模糊：現代人喜歡玩手機，視力下降、眼睛干常被忽視，但這很可能是發出的信號。肝臟與眼睛有關，所以當出現這些問題時，就要關注自己的肝臟健康。
3. 難以睡、睡中夢多：躺在床上無法睡，即使睡后也總是做夢，這些夢非常真實，甚至伴隨著說夢話、夢游等現象。嚴重時，在凌晨1點到3點之間醒來后，很難再次睡。白天常到力不足，做任何事都覺力不從心。如果你出現這些況，很可能是肝不足，要引起注意！
4. 皮暗黃、臉發黑：肝臟不好，面部會有表現，尤其是。當肝臟不足時，面部會變差，皮會變暗黃，臉會發黑。這是因為肝臟儲存，對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟積累鐵分，如果肝細胞損，鐵就會流管，使中鐵含量增加，導致臉發黑。當出現臉發黑的跡象時，要警惕肝臟是否到了損傷，及時求醫或保護肝臟。
以下是腎臟可能出現問題的3個表現：
1. 神不振、疲勞易困：腎功能不好時，廢難以從尿中排出，會出現神不振、疲勞和乏力等無打采的覺。有些人會認為這是過度勞累或其他原因造的，從而忽視了腎臟問題。
2. 腰痛難忍、四肢乏力：腎臟位于腰部脊柱兩側，左右各一。《素問·脈要微論》中說：“腰者，腎之府也。”當腎臟出現異常時，周圍的神經組織會到影響，腰部就會出現疼痛的現象。所以，大多數男在出現腎虛的況時，會伴隨腰痛的現象，尤其是在夫妻生活時出現疲腰痛，這需要引起重視，很可能是腎臟損。
3. 水腫、尿有泡沫：喝水過多或過于胖時，眼瞼、臉部和小等部位可能會出現輕微的水腫。如果排除了這些況后，仍然出現水腫，就要懷疑是不是腎臟出現問題了。此外，尿異常，呈濃茶，或者尿中有大量泡沫、潛，甚至眼可見的跡，這也是腎臟可能出現病變的重要標志，必要時最好咨詢腎病專業醫師。
養護肝腎的方法：
1. 堅持三點飲食調養：
- 喝清肝明目的茶水：肝臟與眼睛有關，除了注意用眼習慣外，還可以喝一些有清肝明目功效的茶水，如決明子、花、公英茶等。一些老年人可能會出現畏、流淚等問題，可以經常喝適合自己的明目茶水，并補充富含維生素A的食，如羊肝、豬肝和各種水果，這些食有助于維持眼角的正常營養需求。
- 低鹽低脂飲食：鈉主要通過腎臟排泄，高鈉飲食會增加腎臟的負擔，高鈉還會導致升高，危害腎臟健康。高脂飲食也會增加腎臟的代謝負擔，堅持低鹽低脂飲食有利于腎臟健康。
- 多食新鮮蔬菜水果：蔬菜水果富含礦質和維生素，這對于肝腎組織的修復非常有益。
2. 位調養：
- 涌泉：涌泉可以補腎固元，使腎充足，是腎經中最重要的位。取位置為足底前部凹陷第2、3趾紋頭端與足跟連線前三分之一（足底前端凹陷）。
- 太沖：太沖是足厥肝經上的重要位，按此位可以緩解頭痛、眩暈、疝氣、月經不調等問題。取位置為足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷。
其實，很多疾病都可以在未發病前進行預防，肝腎疾病也不例外。希各位讀者朋友都能夠照顧好自己的，關注自肝腎的變化，做到未病先防，避免被疾病纏。