近來，我們應該警惕肝胃不和的5個信號，以及如何調理讓脾胃恢復健康。肝胃不和簡單來說就是肝臟與胃部之間的不協調。一旦它們開始“打架”，就會出現各種不適的癥狀。首先，肝臟問題可能表現為肝氣郁結，如煩躁易怒、焦慮郁悶、經常唉聲嘆氣、脅脹痛等。而胃部問題則由于肝氣郁結導致胃氣不降，進而出現打嗝噯氣、胃痛胃脹、口干口苦、食不振、反酸燒心、惡心嘔吐等癥狀。
為了幫助大家解決這個問題，我有幾點建議。首先，保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，改為食多餐，飲食以清淡為主，吃辛辣油膩的食。其次，要保持良好的作息，避免熬夜，保證充足的睡眠，讓得到充分的休息。這也是七分治療三分調養的真諦。
大家好！我是脾胃專家余鳴，通過近40年的臨床經驗，我認識到脾胃其實是可以被調理好的。所以，不要因為找不到好辦法而拖著忍著不重視。調理脾胃并不難，只要早發現早理，跟我一起配合，大部分的人都能恢復到正常生活。讓我們一起關注中醫，關注脾胃健康。