肝病不是突然出現的，而是一種逐漸惡化的疾病。因此，要及早發現。在正常況下，如果肝臟不健康，上廁所時會出現三個明顯的異常癥狀，多留心觀察可能會避免肝臟的損傷。這三個癥狀分別是：小便深暗紅、大便不形甚至出現腹瀉、以及大便發白像陶土一樣，伴有臉蠟黃。
中醫推薦一個日常的“護肝”小金方：君：公英、桑葉、金銀花；臣：決明子、丁香、荷葉；佐：玉竹、花、枸杞子；使：顯齒葡萄葉、大棗、甘草。將這些草藥配制茶包，用開水沖泡5分鐘，每天喝2杯，可以穩定并保護肝臟。堅持1-2個月，相信會有好消息。
除此之外，肝病早期還有其他的癥狀，你知道嗎？首先是食減退，進食后會到腹脹，沒有；其次是惡心厭油，進食后會引起惡心和嘔吐，活后易疲倦；還有早期癥狀類似冒，包括發燒、虛、惡心、嘔吐、痛、頭昏、頭痛和腹痛；全癥狀方面，乙肝患者會到乏力、力不支，下肢或全水腫，容易疲勞，神不振，失眠多夢；眼白發黃、皮發黃、眼白發黃；手掌表面會充發紅，兩手無名指第二指關節掌面有明顯的痛。
要知道肝的好壞，可以從、手腳和緒上來觀察。如果苦，說明肝火旺盛，濁氣上逆；如果干，說明肝腎虛，熱盛津傷；口臭可能是肝火旺，清氣不足的表現。通過觀察手和腳也可以判斷肝的健康狀況。指甲易斷可能是肝不足的表現；指甲上有豎線可能是肝功能衰弱的跡象；手背青筋暴可能是肝氣郁結的表現；腳底糙可能是肝損，代謝能力下降的表現；腳底皮可能是肝臟病變，分泌失調的跡象。
此外，肝的健康與睡眠和緒也有關系。睡困難可能是肝火旺盛的表現；磨牙說夢話可能是肝不足的表現；半夜容易醒可能是肝經不暢的跡象；疲倦乏力可能是肝功能衰退的跡象。緒方面，暴躁可能是氣郁化火的表現；生悶氣可能是肝氣郁結的跡象；抑郁焦慮可能是肝氣不舒的表現。
那麼如何養護肝臟呢？首先，多攝新鮮的水果和蔬菜，補充水分和營養，增強的代謝功能。其次，減細主食的攝量，增加雜糧如燕麥、玉米等的攝量。此外，還要增加豆類和菌菇類食品的攝，促進食多樣化，保護肝臟的健康。中醫還推薦了一種養肝方法：花決明子茶，分包括花、金銀花、決明子、枸杞、牛蒡和桂花。將這些草藥調配茶包，用開水沖泡5分鐘，每天飲用1-2杯，如果有養生壺的話，建議煮一下。此外，市面上還有制作好的茶包，價格不貴，解決問題，對于喝酒的人來說是必備之。