過去我們曾經提到過春季養肝的重要，因為肝火旺盛的人常常會出現視疲勞、雙眼干、腰膝酸、兩協脹痛等癥狀，嚴重的況下還可能出現神經衰弱和抑郁癥。如果想要保護肝臟的健康，我們一定要盡量吃以下這3類食。

首先是辛辣食，這類食容易導致燥熱上火，進而使肝火升高，還有可能引發肝部疾病的發生。

其次是口味重的食，攝過多的鹽分會增加肝臟的負擔，導致口、口苦、易怒等不適癥狀。

最后是甜食，過量的糖分會加重肝臟的代謝負擔，進一步加劇已經旺盛的肝火，對我們的健康尤其是肝臟健康造不良影響。

作為一名中醫神科的主任，我特別關注健康領域，如果你想了解更多關于健康的小知識，請關注我的容。