傳統中醫學認為，肝主筋絡，肝氣旺盛的人四肢靈活有力。這一觀點表明肝臟對于筋絡的調理有重要作用。就像剛出生的嬰兒握拳頭顯示出他們肝氣的旺盛一樣。因此，當我們發現自己握力下降，也就是手上沒勁時，應該考慮肝氣虛弱的可能。此外，中醫認為腰酸背痛、筋以及指甲干枯等癥狀也可能是肝氣虛弱所致。肝氣虛弱可能由多種因素引起，包括神力、緒不穩定、飲食不當、長期疲勞等。
為了調理肝氣，可以采取一些中醫上的方法。首先，保持良好的心態非常重要，減輕力，保持心平穩，避免過度張和焦慮。其次，合理安排飲食，增加攝富含維生素B和蛋白質的食。此外，適量運也是調理肝氣的有效方式。同時，保持充足的睡眠和規律的作息也對肝氣的調養至關重要。通過這些方法，我們可以盡量減肝氣不足帶來的不適，讓恢復活力。