今天我想和大家分一個與視力相關的位，無論是青年還是老年人，不論是預防近視還是白障，這個位都有很好的效果。它就是大名鼎鼎的肝俞，中醫預防近視和治療目赤痛與白障的重要位。肝俞是足太膀胱經的位之一，它在古籍《黃帝經靈樞·背腧》中有所記載，也被稱為肝念。這個位的位置非常容易找到，據古籍《黃帝經靈樞·背腧》記載：“肝俞在九焦（椎）之間。”《針灸學》中也記載了位置：“肝俞位于脊柱區，第九椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。俯伏或俯臥取。”此外，還有一個簡易的取方法，即找到肩胛骨下角水平連線與脊柱相椎，然后往下推2個椎，其下緣旁開2橫指即可找到肝俞。
了解了肝俞的定位后，讓我們深了解一下這個神奇的位。肝俞中的“肝”指的是肝臟的肝氣，而“俞”則表示輸注之意，說明肝俞是肝氣輸注的部位，因此古人將其命名為肝俞。通過刺激這個位，可以有效調暢肝氣，使得肝臟的生理功能更加健康。在中醫理論中，肝臟開竅于目，主要掌管筋脈，并且儲藏。古籍《黃帝經靈樞·脈度》中記載：“肝氣通于目，肝和則目能辨五矣。”因此，當人肝氣充足，肝臟功能正常時，眼睛才能保持明亮。這也是肝俞用于治療眼病的原因。古籍《銅人腧針灸圖經》中就有記載：“肝俞治目生白翳。”
那麼，我們應該如何使用肝俞呢？其實非常簡單。最常用的治療方法包括艾灸法、按推拿法和針刺法等。使用艾灸法時，可以使用艾炷灸3～7壯或者艾條灸5～15分鐘，這樣能夠增強肝氣，治療視力模糊的問題。但是，對于目赤痛的況，使用艾灸法并不適合，而應該使用瀉肝的方法。一般可以使用按推拿法，確定好位后，用拇指指腹逆時針按位3-5分鐘，這樣可以起到瀉肝明目的效果。
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