隨著人類平均壽命的延長，老年人在人生中度過更多的時間，骨質疏松癥的發病率也越來越高。在我國，60歲以上人群中骨質疏松癥的發病率約為40%-50%，大約有8千萬患者。尤其是在75歲以上的婦中，骨質疏松癥的患病率更是高達90%以上。由于如此高的發病率，骨質疏松癥已經為影響老年人生活質量的主要疾病之一，并且會引發骨折、臥床甚至死亡等一系列嚴重后果。

骨質疏松癥的發病過程通常是一個漫長而不被注意的過程。一些人在結實的況下認為自己不會患上骨質疏松癥，然而事實并非如此。當人們年滿30歲時，骨量會逐漸喪失，就像房子慢慢老化一樣，構骨骼的“鋼筋水泥”——骨膠原蛋白和無機礦質也會逐漸流失，使得骨骼變得不再堅固。隨著年齡的增長，老年人的骨骼將不再像年輕人那樣強壯。

為了預防骨質疏松癥的發生，年輕人應該堅持運并保證良好的營養攝，增加“骨量”存儲。從年輕時開始，就要注意避免以下不良習慣和疾病：營養不良、偏食；過度減和低重；激素水平低下；長期大量吸煙或飲酒；長期大量飲用咖啡或碳酸飲料；很戶外運或曬太；患有慢腎臟疾病或肝病；使用激素或化療藥等一些特定藥。

需要注意的是，本文僅出于科普之目的，僅供參考，不作為診斷和治療的依據。況請就醫并遵循醫生的建議。