保健被很多人說是智商稅，認為健康與個質有關，所以保健并不必要。然而，我并不認同這種觀點，我認為養生保健是非常重要的。養生保健不僅僅是指吃保健品，更多地現在我們的生活習慣上，這可以讓我們在老年時仍能擁有健康的生活。然而，首先我們需要擁有一個健康的。想要擁有健康的，我們需要注意以下幾點：

首先，飲食要清淡且均衡。隨著年齡的增長，我們的機能會下降，清淡的飲食可以讓的消化系統跟上節奏，避免出現管或腸胃的問題。

其次，要保持定期檢的頻率。檢對于評估我們狀況非常重要，通過及時據檢報告中的信息進行調整，我們可以讓健康始終保持良好狀態。

第三，要養良好的生活節奏。良好的生活節奏不僅包括規律的睡眠，還要多進行散步等活，以保持的健康。對于老年人來說，這一點尤為重要。

最后，心的滋養也非常重要！一個良好的心可以驅散所有的病痛，只要心態良好，我們就能夠健康地生活。因此，老年人一定要保持愉悅的心，不要過分計較瑣事，管閑事，這樣才能夠延年益壽。我們也要提醒老年人要多加保護自己的健康，這樣才能使家庭和睦。讓我們從現在開始，重視養生保健，擁有一個健康的人生！