我才58歲，早就和妻子分房睡了，沒辦法，嫌我打呼嚕，估計也是更年期到了，天天嘮叨，我也煩得很，倒不如一個人清凈！
你真是在福中不知福，我這還天天想著再找個老伴兒呢！你看人家老吳兩口子，那個膩歪啊，也是60歲的人了，照樣有夫妻生活，難道你就沒點正常的需求嗎？
哎！這都一把年紀的人了，還談啥需求，縱傷，我這也經不起折騰了，老了！
大家口中的老吳兩口子，可是出了名的“模范夫妻”，都是60歲的人了，每天出門還牽著手，一起去買菜，一起去遛彎，這在外人看來，真是又羨慕又嫉妒。后來也不知道是誰傳出來的，說人家兩口子這麼大年紀的人了，還有生活，而且還是很頻繁的那種。就這消息一傳開，大家就開始各種八卦了。
有人說：他們這是老不正經，一把年紀了也不知道節制，傷腎還傷，真不值當的！
也有人說：老年人也有“福”的權利，人家好的很，做點恩之事，也是理之中，心態好了，說不定還有助延年益壽呢！
總之，一提到老年人的生活問題，大家的爭議就很大。
一、上了年紀，到底還能不能有生活？
肯定能！無論男，有生理需求都是人之常，這不分年齡大小，老年人也可以有正常的生活，只不過隨著激素分泌的減，老年人的可能會下降，再者就是衰老會導致素質變差，很多老人就自覺放棄了生活。以至于很多人覺得，老年人再有生活，就是老不正經。甚至有些子聽說父母還有生活，就堅決反對，覺得這會傷，會短壽命。
二、事實上，老年人適度行事，好多多。
1. 有生活的老人心態會更好：老了還能有生活，那夫妻的一定很好，而這就能讓老人些孤獨，點悲觀，多些通，多點笑容，心態好了，萬事皆好。
2. 有生活的老人睡眠質量會更高：適度的生活對改善睡眠也是有幫助的，尤其是對本就覺的老人來說，可以幫助減輕力，釋放的催產素，也有助提高睡眠質量。
3. 有生活的老人老得會更慢：心態好了，睡眠好了，吃飯也香了，這樣的老人通常會更長壽，而且適度的生活對于預防癡呆癥、婦科病、男前列腺炎等疾病，都是有幫助的，還能延緩大腦衰老，這些都能起到延年益壽的作用。
三、既然如此，老年人是否都可以進行生活？
其實，能不能有生活，還得結合老年人的況來看。如果你人老但不老，依舊健壯，活力旺盛，素質很好，沒有冠心病、心梗、心衰、腦中風等心管疾病史，也沒有各種骨病、心肺疾病等不適合生活的疾病，亦或者雖然有病，但能控制得很好，那你就完全可以進行正常的生活。
如果你的條件很差，活強度稍微大一點，就會不了，或者本患有各種慢病，病控制得也很不穩定，醫生明令止高強度的活，那你可能就要徹底地告別生活了。當然，還需注意，即便老年人可以進行生活，但畢竟比不了年輕人，一定要特別謹慎才行。
四、老年人想要維持生活，保護氣是關鍵！
所謂“老泄殘，人窮壽盡”，對于男而言，想要獲得“福”，想要活得更長壽，保護氣是很關鍵的。中醫認為，男氣是由腎氣、肝氣和脾氣三者相互協調而形的，其中腎氣是氣的源。而想要保護男氣，還是要從基礎的生活保健手。
1. 科學膳食，健康生活：保證飲食營養均衡，多吃富含優質蛋白質的魚類、豆制品、堅果等，多吃富含維生素的蔬菜和水果等，生活中應注意規律作息，保證充足的睡眠，保持良好的心態，堅持適度運，避免緒波、久坐不等。
2. 勞逸結合，避免過度支：一定不要過度勞累、長期熬夜，要注意勞逸結合，不要給自己太大的力，尤其是上了年紀后，凡事得看開點，保證充分的休息，千萬別支。
3. 適度生活，避免縱：無論年齡多大，生活都要適度才行，切忌因為年輕就過度放縱，過于頻繁地進行生活，否則男氣會流失得更快。