在我們邊，有一些老人在70歲后就頻繁生病甚至不久就離世，而另一些老人卻能保持神矍鑠，健康長壽。那麼這是為什麼呢？難道老人的壽命和健康狀況只取決于命運嗎？實際上，老年人的壽命和健康狀況并不完全取決于傳因素，更多的是到生活方式和心理狀態的影響。下面我們一起來看看，為什麼有些老人過了70歲后沒多久就去世了，這其中有四個主要原因。
首先，免疫力的下降是老人容易生病的重要原因。免疫力是人抵抗外界病原和自異常細胞的能力，它對于維持健康至關重要。隨著年齡的增長，人的免疫系統會逐漸衰退，免疫細胞的數量和功能都會下降，這導致老年人更容易染各種疾病，如冒、肺炎、尿路染、甚至是癌癥和自免疫疾病等。因此，老年人需要注意提高免疫力，預防和控制慢病，延緩衰老。的方法包括：均衡飲食，多攝富含蛋白質、維生素、礦質和抗氧化質的食，如魚、、蛋、、豆制品、新鮮蔬果等；適量運，每天進行30分鐘以上的中等強度的有氧運，如散步、慢跑、騎自行車、打太極拳等，以增強質和促進循環。
其次，不健康的生活方式也是導致老人生病的因素之一。生活方式指的是人們在日常生活中的行為習慣，它直接影響著人們的健康和壽命。有些老人在年輕時就養了一些不健康的生活方式，如吸煙、酗酒、暴飲暴食、熬夜、久坐不等，這些習慣會損害人的各個和系統，增加患病和死亡的風險。老年人需要注意改變不健康的生活方式，的方法包括：規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，因為睡眠是人自我修復的重要途徑，缺乏睡眠會導致免疫力下降、記憶力減退、緒波等；適當休閑，合理安排業余時間，多進行一些有益的娛樂活，如聽音樂、看書、畫畫、寫字、打牌、下棋等，這既可以放松心，又可以鍛煉大腦，防止認知能力下降。
此外，心理狀態也是影響老人健康和壽命的重要因素之一。心理狀態指的是人們對自己和周圍環境的、評價和態度。有些老人進老年后會出現一些不良的心理狀態，如孤獨、寂寞、空虛、無聊、抑郁、焦慮等，這些心理狀態對老人的心健康造嚴重的損害，甚至可能導致自殺。老年人需要注意改善心理狀態，保持積極樂觀的心態，增強自信和自尊，找到生活的意義和價值。的方法包括：多與家人通，表達自己的和需求，尋求家人的理解和支持，增加家庭的溫暖和和諧；多與朋友流，分自己的經歷和見解，傾聽朋友的建議和鼓勵，增加社會的認同和歸屬；多參與社區活，如老年大學、老年協會、老年俱樂部等，結更多志同道合的人，拓展社圈，增加生活的樂趣和充實；多做一些有益的事，如志愿服務、公益捐贈、傳授技能等，為社會做出貢獻，增加自己的就和榮譽；如果有抑郁癥的癥狀，要及時尋求專業的心理咨詢和治療，不要輕易放棄。
最后，缺乏學習和創造也是老人容易生病的原因之一。學習和創造是人類的天，它們可以讓人們不斷地獲取新的知識和技能，提高自己的智力和能力，同時也可以激發人們的想象力和創造力，讓人們不斷地創造新的價值和意義。有些老人在退休后就放棄了學習和創造，認為自己已經老了，沒有必要再學習新的東西，也沒有能力再創造新的東西，這樣就會導致大腦的退化，增加患阿爾茨海默癥的風險。因此，老年人需要注意保持學習和創造的習慣，不斷地挑戰自己，激發自己的潛能，讓自己的大腦保持活躍和年輕。的方法包括：多讀書，讀書可以開闊視野，增長知識，鍛煉思維，讀書的種類和數量不限，只要是自己興趣的，都可以讀；多寫作，寫作可以表達自己的想法，整理自己的經驗，培養自己的文采，寫作的形式和容不限，只要是自己愿意的，都可以寫。
總結而言，老年是人生的黃金時期，也是人生的最后時期，我們應該珍惜這段時間，讓自己的生命更加彩和有意義。如果我們能夠注意提高免疫力，改變不健康的生活方式，改善心理狀態，保持學習和創造的習慣，我們就可以有效地預防和延緩阿爾茨海默癥的發展，讓自己的大腦保持清醒和敏銳，讓自己的生活更加健康和幸福。讓我們一起努力吧，讓我們的老年更加好！