人們都能夠擁有長壽的生活，希我們邊的親人們能夠健健康康、快快樂樂地活到老。然而，要實現這個愿并不僅僅依賴于醫學技的發展，更重要的是老年人的生活習慣！俗話說：“人老兩年坎，邁過就長壽”，所謂的“兩年坎”指的是73歲和84歲，被認為是人生中重要的轉折點。在日常生活中，家人們應該幫助長輩注意以下幾點，幫助他們度過這個關鍵時期。適度勞逸結合，工作適度勞累之后需適當休息來補充力，而適度休息之后，也需要繼續努力保持適度的活。這一養生理念與古代先哲的思想相符合，早在兩千多年前，養生學家就已經強調了勞逸結合的重要。比如《黃帝經》中就寫道：“久行傷筋，久立傷骨，久坐傷，久視傷，久臥傷氣。”總之，老年人應該據自己的況制定合適的生活計劃，以到舒適為準則適度運。唐代名醫孫思邈曾說：“常小勞，但莫大疲及強所不能堪耳。”老年人要以樂觀積極的態度面對生活，包括健康和不幸之事都應該理看待并積極應對。只有保持平和樂觀的心態，才是最好的養生之道！