自從袁隆平先生在三亞雜家水稻研究基地摔跤并引發不適后，微博上一個名為“預防老人摔跤”的話題排在了熱搜前列。老人摔跤是一個比較嚴重的問題，很多人網友都表示從來沒有想到原來摔跤對于老人來說是如此的可怕。因為很多年輕人想到摔跤可能就覺得站起來就好了，但是年紀大了，摔跤的話就會比較嚴重，有可能是致命的。在中國，跌倒為很多65歲以上的老年人致死的首要原因。年齡越大，跌倒致死的風險也就越大。所以有人稱老人摔跤為最后一跤。

一、老年人摔跤的可怕之

摔跤對于老年人來說如此可怕，除了心梗、中風等疾病造的摔跤以外，日常生活中沒扶穩、沒站穩等等都有可能為摔跤的原因。歲數大了之后，老年人的的會減，骨質疏松是導致摔跤的重要原因。隨著年齡的增長，流失的速度會加快，飲食缺乏蛋白質和運量減也會導致減，進而出現癥。此外，老年人患骨質疏松也很常見，一旦骨折后長期臥床不起，會導致萎和其他疾病，甚至引發死亡。

二、如何預防摔倒

為了預防摔倒，我們可以從以下幾個方面手：

1. 找出家里的患：家里可能是老人摔倒的高發地，因此需要進行患排查。涉及到地板、臺階、門檻、廚房、衛浴、臥室等方面，例如清理地面上的雜、固定電線、保持臺階清晰可見、放置防地墊、安裝扶手等。

2. 營養方面要跟上：老年人需要攝取足夠的蛋白質、鈣和維生素D。類中含有富的蛋白質，建議每天攝一杯牛、兩斤瘦和一個蛋。此外，鈣的攝量也要足夠，可以通過喝牛和曬太來獲取維生素D。

3. 注意訓練：老年人每天都要堅持對進行適當的訓練，可以選擇廣場舞、快走等不激烈又適合自己的方式。

溫馨提示：如果發生摔倒，老人不要馬上扶起來，而是先檢查是否有疼痛或肢變形等況。如果出現骨折或出等嚴重況，應立即呼急救并慢慢移到安全的地方。跌倒對于老年人來說非常嚴重，因此需要謹慎檢查家中的患，并且注意補充營養，盡量避免跌倒，以保持健康和長壽。

以上就是關于老人摔跤致死風險大的問題以及預防摔倒和保持健康的相關容。希大家能夠重視老年人摔跤的問題，并采取相應的預防措施，以確保他們的安全和健康。