你是否羨慕那些擁有完材和背部的人？他們的背部線條如此優，仿佛是一對蝴蝶翅膀。但是，這種翼狀肩胛并非蝴蝶翅膀，而是一種不正常的肩胛骨位置。通常況下，肩胛骨應該壁，而翼狀肩胛則是指肩胛骨側緣遠離脊柱，向后翹起，呈現出一對突兀的蝴蝶翅膀形狀。翼狀肩胛的存在會導致其他不良姿態，并對造一定的危害。
如何發現翼狀肩胛呢？當孩子站立或完俯臥撐時，你會明顯觀察到孩子肩胛骨的突兀現象。用手肩胛骨時，你會覺到和骨骼之間存在較大的空隙，這就是翼狀肩胛。翼狀肩胛的存在會帶來以下危害：
1. 影響外觀，導致孩子心理問題。
2. 肩胛骨周圍張力不平衡，引發疼痛。
3. 降低肩關節的穩定。
為了預防翼狀肩胛的出現，我們可以采取以下措施：
1. 在日常生活中，不要背過重的書包，背包的帶子不要過細，背書包的時間不宜過長，以免對肩部造過大的力。
2. 加強肩胛骨周圍的訓練，增強肩胛骨的穩定。
3. 保持正確的學習姿勢，不要含駝背。
如果發現自己或孩子有翼狀肩胛，不要過于擔心，以下是一些解決方法：
1. 使用按球松解大和小。仰臥位準備，治療師用按球在部進行按滾，每次進行3分鐘，共進行2組。
2. 進行跪姿俯臥撐。跪在地上，保持一條直線，屈肘下降，然后同時抬起，每組進行10次，共進行2組。
如果你的孩子存在頭前傾、含駝背、高低肩、脊柱側彎、骨盆傾斜、長短、X型、O型等異常姿勢問題，可以前往滎市婦保健院康復醫學科進行態評估篩查。我們將一直在您邊，助力孩子健康長。
本文供稿：李萍，滎婦河南省婦保健協會。