有在后臺留言問，“如果房勞過度，經常縱，會不會減壽啊？說自己覺最近整個人都老了很多。”事實上，在中醫看來，縱過度的話確實是會減壽的，因為縱會損傷到腎。中醫上講“腎是主管生發育的”，而我們人衰老的過程，就是腎被消耗的過程。所以，如果你年紀輕輕，腎中的氣就被過度消耗了，那你就會出現頭發早白、牙齒松、腰膝酸、有心無力、面容比同齡人要老上一些的現象，這個時候就要注意了，除了不能縱過度以外，下面這三件事也不能做，否則就會傷肝、傷脾胃、耗傷你的氣，導致不平衡，導致出現各種健康問題。
首先，力太大會傷肝。中醫認為“肝喜條達而惡抑郁，”并且“肝腎同源”，如果你的心長時間于郁悶，或者煩躁的況下，那你的肝腎都會損，這時你除了腎虛的癥狀外，還會出現頭暈耳鳴、眼睛干、悶，脅脹痛等肝虛的現象，這個時候就要注意疏肝了，可以參考柴胡疏肝丸。
其次，吃冷飲，涼食易傷脾腎的氣。在中醫上，寒涼屬，會耗傷氣，而氣就像太，“失其所則折壽而不彰”，如果氣耗損嚴重，那就會折壽。而因為寒涼的食和冷飲，吃進肚子里主要損傷的就是脾，而脾跟腎又會相互滋生，所以最后容易導致脾腎虛，出現怕冷，手腳發涼，小腹發涼、拉肚子的現象，這個時候就要注意溫補脾了，可以參考附子理中丸。
最后，晚上做運易導致失衡。俗話說“日出而作，日落而息”，這句話并不是沒有道理的。中醫認為白天氣旺盛，主，晚上休息是氣里的過程，氣旺盛，主靜，這時應該休息才對。但是現在很多人都會選擇在晚上做運，或者是熬夜通宵打游戲，出去玩，那這時，你本該休息里的氣沒辦法休息，就會被消耗掉，長時間下去就會失去平衡，就容易生病了。
綜上所述，縱過度、力大、吃冷飲、晚上運都會對健康造負面影響。要注意保護腎，避免腎虛引起的各種健康問題。同時，疏肝、溫補脾也是重要的保健措施。遵循自然規律，合理安排作息時間，有助于維持平衡，促進健康。