每當逢年過節時，人們總是喜歡酒佳肴。然而，隨著社會的進步，食已經變得普遍且隨可見。但是，我們必須承認，大部分味食都與高嘌呤食有著切的關系，比如海鮮和類等。嘌呤代謝的終產是尿酸。當人的嘌呤代謝紊時，容易引發高尿酸。長期高尿酸可能導致痛風的發生，這是一種由嘌呤代謝紊引起的代謝疾病，其特征是突發的劇烈關節疼痛。有人形容這種關節疼痛為“白虎撕咬”，因此有了“白虎歷節風”的說法。痛風急發作時，患者常常非常痛苦，因此快速止疼對于緩解痛風發作至關重要。以下是幾種緩解疼痛的實用方法和技巧：

1. 休息：在痛風急發作時，休息是非常重要的。需要避免長時間站立或過度使用患的關節。在休息時，可以將部位移至一個舒適的位置，并使用枕頭或墊子進行墊高，以減輕疼痛。墊高患肢有利于促進循環，幫助患者快速消腫，從而減輕疼痛。

2. 冷敷：將冰塊或冷水袋包裹在發病關節附近的布上，然后輕輕敷在疼痛部位，每次敷10-15分鐘，每天2-3次。冷敷可以通過收管減輕疼痛，減炎癥。

3. 飲食調理：在急發作期間，避免食用富含嘌呤的食，如臟、海鮮、酒類和紅。相反，選擇低嘌呤食，如蔬菜、水果、全谷和低脂制品。保持足夠的水分攝也有助于緩解痛風發作。在急痛風發作期間，患者可以適量食用一些藥膳來幫助緩解癥狀，減輕疼痛，比如薏米粥。薏苡仁是一種中藥，有利尿消腫的功效，既營養又能輔助患者利尿消腫，減尿酸鹽結晶的沉積，從而減輕疼痛。

4. 應用止痛藥：在痛風急發作時，先不要急著降尿酸，我們需要先止疼。使用藥可以快速幫助患者減輕疼痛。非甾抗炎藥是最常用的止痛藥，使用劑量需遵醫囑。

5. 中藥茶：在發作時，患者需要多喝水，尤其是白開水。也可以泡一些中藥茶來幫助緩解疼痛，比如車前草茶，車前草可利尿，促進患者排出尿酸，一天可以多喝幾次。以適量為準，避免喝濃茶，以淡茶為主。分時間段飲用，每天至喝夠2500毫升的水量。

痛風患者在疼痛緩解后，需要積極就醫。痛風會反復發作，拖延時間只會加重病。