在一個炎熱的夏天，老王被他的鬧鐘吵醒了，這個鬧鐘是老伴特意為了提醒他吃藥而定的，因為老王耳背聽不見。老王打了個哈欠，眼皮子掀了掀，看到鬧鐘，他知道該吃降藥了。然而，當他拿出藥瓶時，卻發現瓶子已經空了，他忘記去買了。老王為了解決這個問題，打電話給兒子讓他下班回來買藥。然而，在等待兒子回來的過程中，老王注意到藥箱里放著一瓶維生素B2，他記得兒子曾經說過它也有降的效果。于是，老王決定嘗試一下，他倒了兩粒維生素B2當作降藥吃下去。覺沒有不良反應后，老王繼續睡，心里想著兒子說的有道理。
一位患者對這個故事很興趣，他詢問后續發展。醫生解釋說，維生素B2確實有一定的降的功效，但不能盲目替代降藥。南方醫科大學曾經進行了相關研究，對1.2萬人群進行了長達七八年的隨訪調查，發現攝較多維生素B2的人群新發高的概率較低。然而，攝量和患病風險之間的關聯并不是線的。因此，維生素B2只是與降低高風險有關，但不能作為患者替代降藥的藥。
除了降的效果，維生素B2還有許多其他益。它可以促進機代謝，促進生長發育，參與蛋白質、脂肪等能量質以及細胞的代謝，促進蛋白質的吸收，細胞和組織的生長和修復。它還可以加快紅蛋白的代謝，促進人對鐵元素的吸收，預防缺鐵貧。此外，它還可以促進人合維生素B6，從而有降和保護管的效果。維生素B2還參與神經代謝，對神經偏頭痛有緩解效果，同時也有抗氧化和緩解眼睛干的作用。
想攝足量的維生素B2，可以通過日常飲食或直接補充維生素B2片來實現。一些富含維生素B2的食包括蛋制品、肝臟和糧。然而，一些臨床試驗表明，對于一些患者來說，僅依靠日常飲食攝是難以達到降效果的，因此直接補充維生素B2片比較有效。
最后，醫生提醒人們，如果出現口腔問題、眼睛干或皮干燥敏等預警信號，可能是在提醒你需要補充維生素B2了。因此，及時了解維生素B2的好，并合理攝，對健康非常重要。