【•前言•】
李阿姨來到閨家，卻找不到門。好心的王阿姨決定幫助，兩人一起前往朝嘉園。
大妹子發現王阿姨看起來比年輕，羨慕地問的保養訣。王阿姨解釋說，自己已經53歲了，早已經退休。并沒有特別注重保養，只是平時生活規律，飲食清淡，午睡一會兒，晚上和老伴一起散步。這樣的生活方式讓保持了年輕的狀態。
李阿姨很驚訝，自己才52歲，看起來卻比王阿姨老了很多。認為是絕經導致自己衰老，但王阿姨表示絕經和衰老沒有太大關系，自己也沒有覺到突然變老。李阿姨堅持認為王阿姨一定有特別的保養方法，但王阿姨解釋說，的保養并不高檔，只是注意飲食和生活習慣。
在送李阿姨到家后，兩人約定一起學習保養的方法。
【•絕經后依舊年輕的原因及保養方法•】
為什麼有的在絕經后依舊保持年輕，而有的卻出現了明顯的衰老呢？以下是一些可能的原因和保養方法：
1、保持好心態：絕經期是每個必經的階段，有些會到焦慮，整天愁眉苦臉，這種心態會加速衰老。保持好心，培養興趣好，轉移注意力，學會生活，心態好了，容也更顯年輕。
2、不熬夜：智能手機的普及，讓很多人晚上玩手機熬夜為常態。然而，熬夜會讓皮暗沉，容易出現黑眼圈，看上去更顯老。保持規律的作息，早睡早起，充足的睡眠，會讓人神煥發，更顯年輕。
3、規律飲食：進絕經期后，的基礎代謝會逐漸減慢，很容易發胖。因此，朋友需要調整飲食，限制高熱量食的攝，鹽油糖，多吃高纖維的蔬菜水果，適當補充蛋白質和谷，注重補鈣防止骨質疏松。
4、堅持運：運是抗衰老的重要方式，可以促進循環，增強心肺功能，延緩衰老。運還可以改善皮狀況，避免皺紋的出現。據個人況選擇適合自己的運方式，不要強迫自己，從舒緩的運開始，逐漸增加運量。
過了45歲后，有一些特征也表明一個人老得慢：
1、材勻稱：隨著年齡增長，新陳代謝逐漸下降，很容易發福。如果一個人過了45歲依然保持材勻稱，說明平時非常注重材管理，衰老速度也比普通人慢。
2、皮：如果皮白皙，看上去會更顯年輕。護工作和規律作息是保持好皮的關鍵。
3、發量多發質好：發是讓很多煩惱的問題，特別是生育過的。如果過了45歲發量依然多，發質好，就會更顯年輕。
4、月經周期規律：過了45歲依然擁有規律的月經周期，說明絕經時間相對晚一些，比絕經后的更顯年輕。
絕經期是必經的階段，不必畏懼。保持平和的心態，不僅能減更年期綜合癥，還能讓自己看上去比同齡人更顯年輕。