結節和息的形與人質切相關。據中醫理論和富的經驗，虛質和痰質的人最容易長結節和息。虛質的人氣不足，火旺盛，缺乏滋養的氣，導致分泌失調和免疫力下降，容易引發結節和息的形。痰質的人則有氣重、消化不良等問題，氣滯留易導致結節和息的產生。

現代生活的不良習慣和環境污染也是結節和息增多的重要原因之一。改變飲食結構、過度進食油膩食、食用過量含有激素的食以及食用過多刺激食等，都可能導致結節和息的發生。此外，環境中的有害質和輻也會對人產生不良影響，進而加劇結節和息的產生。

為了預防和減結節和息的形，可以從以下幾個方面手。首先，調整飲食結構，選擇新鮮、健康、富含纖維素的食，如蔬菜、水果、糧等。避免攝過多的膩食和刺激食品。其次，保持良好的作息習慣，充足的睡眠和適當的運有助于提高人的免疫力和新陳代謝功能，有助于減結節和息的發生。此外，定期檢和及時治療自潛在的疾病也是非常重要的。

中醫方面，也有很多有效的方法可以幫助預防和治療結節和息。例如，據個質特點，使用中草藥進行調理。有潤燥滋功效的藥，如生地黃、玄參、天花等，可以幫助改善虛質，并緩解結節和息的癥狀。此外，中醫針灸、推拿等療法也可以促進氣流通、調理人氣機，有助于預防和治療結節和息。

綜上所述，結節和息的增多與個質、生活習慣以及環境因素切相關。通過調整飲食結構、保持良好的作息習慣，結合中醫藥的方法進行綜合調理，相信我們能夠更好地預防和減結節和息的發生。