每天適量喝點紅酒對心臟有益，這是真的嗎？很多人聽說過每天適量喝一點紅酒可以改善心臟健康，降低脂和，對心管有好。然而，這種說法真的正確嗎？

以前有一些研究證明紅酒中的白藜蘆醇可以預防管損傷、減低度脂蛋白膽固醇并預防凝結。然而，大部分關于白藜蘆醇的研究都是基于試驗，如果放在人上，想要達到相同效果，一個人每天大約需要喝1000升的紅酒。顯然，這是不可能完的量。因此，靠喝紅酒來改善管健康是不可行的。事實上，國心臟病學會從未推薦人們通過每天飲酒來預防心臟病。

相反，紅酒中的酒反而對管有害。首先，飲酒會增加高、高脂和肝臟損傷的風險。其次，長期大量飲酒會導致心臟的收和舒張功能下降，甚至引發酒心病。此外，對于已經患有心腦管疾病的患者來說，飲酒會加重疾病并引發其他并發癥。

因此，想要保持心臟健康，最正確的做法就是滴酒不沾。紅酒對心臟的益被夸大了，而酒對心管健康的不良影響更為明顯。要注意的是，如果有心臟病或其他心管問題的人，應該避免飲酒以防止加重病。維持健康的生活方式，如均衡飲食、定期運和適度的睡眠，才是真正保護心臟健康的關鍵。