眼中有紅通常是因為眼睛過度疲勞、染、過敏或其他眼疾引起的。下面是一些可能的原因：

1. 過度疲勞：長時間使用電腦、手機等電子設備，或者經常熬夜、休息不足，可能導致眼睛過度疲勞，進而使眼部的管充，出現紅。

2. 染：眼睛染病菌，如結炎、角炎等，可能會引起眼部管炎癥，導致紅出現。

3. 過敏：對某些質過敏，如花、寵皮等，可能會引發過敏結炎，使眼睛出現紅。

4. 其他眼疾：如青眼、虹炎等眼疾，也可能引起眼部管充，出現紅。

為了緩解眼中有紅的況，可以采取以下措施：

1. 注意休息：避免長時間使用電子設備，保證充足的睡眠時間。

2. 熱敷：用熱巾敷眼，可以促進眼部循環，有助于緩解眼部疲勞和紅。

3. 冷敷：如果眼部有炎癥或過敏反應，可以采取冷敷的方式，減輕眼部不適和紅。

4. 藥治療：如果紅嚴重且持續時間較長，可能需要使用抗疲勞、消炎或抗過敏的藥進行治療。

如果眼中有紅伴隨其他癥狀，如疼痛、視力下降等，應及時就醫，以便醫生進行診斷和治療。同時，保持良好的生活習慣和眼部衛生習慣，也是預防眼疾的重要措施。我們應該重視并保護好我們的眼睛，因為它們對我們的日常生活和工作非常重要。