紅斑狼瘡是一種自免疫疾病，可以影響皮、黏甚至全多個臟。目前臨床上還沒有非常有效的預防紅斑狼瘡的措施，但對于有家族傳史或于紅斑狼瘡緩解期的患者，可以采取一些方法來避免再次發癥狀。建議從去除因、調整心態、加強鍛煉等方面進行預防。

要合理使用可能會發紅斑狼瘡的藥，如青霉素、磺胺類藥以及保泰松等。同時，避免日暴曬和紫外線照，避免使用刺激的外用藥，以及避免一切外來的刺激因素，如長期于較冷的環境中等。

如果家族中有紅斑狼瘡患者或自抵抗力較差，建議在生活中加強鍛煉和適度運，如每天堅持跑步、爬山等，以提高機的抵抗力和免疫力，減染疾病的風險，達到預防的目的。特別提醒，如果于紅斑狼瘡的活期，應避免懷孕，以免加快疾病的發展，進一步加重病。

在日常生活中，可以多食用高維生素、高鈣、低鹽、低糖的食，適量攝含有優質蛋白質的食，如牛、蛋、瘦等。這些措施可以幫助提升的健康狀況，減紅斑狼瘡的發作風險。

總之，了解紅斑狼瘡的預防方法和采取適當的生活護理措施對于患者來說非常重要。通過合理應用藥、避免刺激因素、加強鍛煉和合理飲食，可以有效預防紅斑狼瘡的發作，提高生活質量。