糙米飯是一種非常健康的主食，由糙米、紅米和黑米混合制。糙米富含膳食纖維、維生素和礦質，有助于促進腸道蠕，降低膽固醇，預防心管疾病。紅米則富含抗氧化質和維生素，能夠增強免疫力和抗衰老。而黑米富含多種微量元素和氨基酸，能夠滋補肝腎、明目活，改善視力和增強免疫力。將這三種米混合在一起，制作出味營養的糙米飯。糙米飯不僅口獨特，而且營養富，滿足人對各種營養元素的需求。適當食用糙米飯，有助于保持健康。此外，它還有許多其他健康益。富含膳食纖維，有助于增加飽腹，控制重。維生素和礦質能夠提高人免疫力，預防疾病。有抗氧化作用，能夠抵抗自由基的損害，延緩衰老。#健康養生#