糖尿病是一種常見的慢疾病，與飲食切相關。不良的飲食習慣可能導致糖尿病的發生和發展，而合理的飲食是控制糖、預防并發癥的重要手段。糖尿病主要包括1型糖尿病和2型糖尿病，其中1型糖尿病通常與傳因素有關，而2型糖尿病則較多與生活方式有關。

“吃出來的糖尿病”這一說法指出大約70%的2型糖尿病病例可以通過改變飲食和生活方式來預防。高糖、高脂肪和高熱量的飲食會增加患2型糖尿病的風險。因此，保持健康的飲食習慣、定期鍛煉、保持健康重、避免吸煙、限制酒攝和定期檢查糖水平都有助于預防或管理2型糖尿病。

糖尿病患者需要調整飲食習慣，包括減碳水化合攝、增加膳食纖維攝、限制高糖食和飲料、適量食用健康脂肪以及定量餐食和規律進食時間。此外，糖尿病患者還需減高糖食、制碳水化合、高脂肪食、反式脂肪、快速消化的碳水化合、高果糖玉米糖漿、酒飲料和高鈉食品的攝。

另外，糖尿病患者需要多攝全谷類、低糖水果、非淀蔬菜、高纖維食品、優質蛋白質、健康脂肪、制品、水和無糖飲料。這些食有助于保持穩定的糖水平，并可能有助于控制重和維護心管健康。

最后，糖尿病患者應該據個人況進行個化的飲食調整，并在飲食選擇時注意食品標簽上的分和營養信息。逐步改變飲食習慣，并咨詢醫生的專業建議以制定個化的飲食計劃也是非常重要的。